Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1928 kcal
|
Fett: 93,36g | Prot: 111,75g | Kolh.: 168,21g.
Frukost: Соленые Огурцы с Укропом, Мандарины, Чумак Майонез Постный, Вареное Яйцо, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Пицца Домашняя, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури. Middag: Мандарины, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Лента Салат Оливье Классический, Минтай Жареный. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|