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Das waren gestern zu viele Kekse...
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73,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 december 2023:
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1383 kcal
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Fett: 38,41g | Prot: 40,22g | Kolh.: 219,49g.
Frukost: REWE Sojajoghurt, Zimt, Golden Fruit TK Beerenmischung, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Lunch: DM Bio Kimchi. Middag: Schafskäse, Petersilie, Oregano, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zucchini, Brokkoli, Rote Paprika, Möhren, Olivenöl, Zucchini, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Alnatura Gemüsebrühe, ORO di Parma Tomaten Stückig, REWE Gnocchi. Snacks/Annat: Streuselkuchen. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Das ist im Dezember auch wirklich schwer… Ich drück dir die Daumen, dass du jetzt einfach normal weitermachst 👍
04 dec 23 av medlem: skrochn15
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Schaka679 's vikthistorik
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