Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
49,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1214 kcal
|
Fett: 51,62g | Prot: 80,03g | Kolh.: 111,31g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Вареное Яйцо, Gongo Кокосовая Паста , Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Ливерка Своя(Желудки 1 кг, Печень Гов и Печень Свин 1.5, Ноги Свин 200 Гр), Крабовый Салат без Заправки, Bonduelle Кукуруза , Славянский Мясокомбинат Печень Свиная. Middag: Славянские Традиции Кефир 1,5%, Савушкин Йогурт Легкий 1% Лесная Ягода , Копеечка Арахис, Коммунарка Шоколад Молочный, Витьба Подушечки с Молочно-Шоколадной Начинкой, Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Пряник, Фармлэнд Гематоген Классический , Яблоки (без Кожи), Савушкин Йогурт Легкий 1% Лесная Ягода , Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|