Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1398 kcal
|
Fett: 59,44g | Prot: 88,83g | Kolh.: 129,84g.
Frukost: Fitcake Синабон, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Кофе (Растворимый), Белый Город Сливки 33%. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Окское Яйцо Вареное, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Салат из Свеклы с Черносливом, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Империя Джемов Джем Ананасовый, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taekook_forever 's vikthistorik
|