Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
97,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
3440 kcal
|
Fett: 138,69g | Prot: 184,84g | Kolh.: 363,25g.
Frukost: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Молоко Зауралья Снежок, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Грецкие Орехи, Хлебник Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: День Торта Торт Тирамису, Шарлиз Мини Маффин с Клубникой, Куриные Грудки (Запеченые), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Майонез, Солянка Сборная Мясная, Своя Компания Салат с Ветчиной и Фасолью, GreenMe Лаймон Фрэш, Coffee Like Капучино (400мл), Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Ролл с Курицей. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|