Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
86,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1049 kcal
|
Fett: 27,12g | Prot: 84,92g | Kolh.: 118,69g.
Frukost: Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком. Lunch: Цветная Капуста, Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Пиканта Подлива Пикантная, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофельное Пюре на Воде. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Форель Радужная Слабосолёная, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметана 20%, Уха из Форели. Snacks/Annat: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Сава Повидло Яблочное. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|