Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2023:
|
2019 kcal
|
Fett: 47,62g | Prot: 92,35g | Kolh.: 306,51g.
Frukost: Vitória Uva sem Semente, Member's Mark Suco de Laranja, Hortifruti Abacaxi, Café, Pêssegos. Lunch: Snickers Snickers Dark, Heineken Clash’D, Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas sem Gordura, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Heineken Clash’D, Risoto de Frango. Snacks/Annat: Member's Mark Suco de Laranja, Manteiga (com Sal), Tchê Pão Pão de Hot Dog, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elainedelfino 's vikthistorik
|