Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1460 kcal
|
Fett: 52,29g | Prot: 84,04g | Kolh.: 163,49g.
Frukost: Кофе с Молоком, Простоквашино Глазированный Сырок, Кетчуп, Белый Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сухари, Шебекинские Спагетти Отварные. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Перловка Отварная. Snacks/Annat: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Кофе с Молоком, Банан, Яшкино Вафли Шоколадные. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
verap9181 's vikthistorik
|