|
After OTF and day of football and feasting - BAMA wins SEC and goes to final 4 Natty
|
119,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2023:
|
1880 kcal
|
Fett: 102,10g | Prot: 96,78g | Kolh.: 137,06g.
Frukost: Kirkland Signature Smoked Salmon, D'angelo Beef Stew (Bowl of Soup), Johnsonville New Orleans Andouille Smoked Sausage, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Broccoli Salad, Purple Carrot Upon Noodle Bowl, Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage. Snacks/Annat: Gorton's Beer Battered Pollock, Schnucks Buffalo Style Chicken Wings. mer...
|
|
4673 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|