Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2023
|
50,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2023:
|
2176 kcal
|
Fett: 61,08g | Prot: 136,43g | Kolh.: 268,28g.
Frukost: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Lunch: Сладонеж Трюфель со Вкусом Шоколада, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Русское Море Горбуша Запеченная , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Вкуснотеево Творог 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Janarat Варенье из Инжира , Caravan Финики Королевские, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|