Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2023:
|
1026 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 46,03g | Kolh.: 139,13g.
Frukost: Jacobs Cappuccino Milka, Протеин Ironmaxx 100% Whey Protein 500 г Черничный Чизкейк Протеин Ironmaxx 100% Whey Protein 500 г Черничный Чизкейк, Сквирянка Овсянка. Lunch: Жареное Яйцо, Орільсткмй Хліб Хліб Орільський. Middag: Ямуна Хлебцы Пшеничные, Кулиничи Пирожок с Вишней, GymBeam Арахисовая Паста. Snacks/Annat: Протеин Ironmaxx 100% Whey Protein 500 г Черничный Чизкейк Протеин Ironmaxx 100% Whey Protein 500 г Черничный Чизкейк. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elizavetaaaa192 's vikthistorik
|