Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2015
|
60,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
655 kcal
|
Fett: 12,37g | Prot: 60,87g | Kolh.: 73,86g.
Frukost: Батон, Чай, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Брокколи, Помидоры, Грудка Индейки. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|