Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2023:
|
1537 kcal
|
Fett: 41,65g | Prot: 112,51g | Kolh.: 172,48g.
Frukost: Ого Сухарики с Изюмом, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблочное Пюре. Lunch: Мандарины, Варенька Малиновое Варенье , Брест Литовск Ряженка 2,5%. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Магнит Банан, Яблочное Пюре с Сахаром, Индейка Отварная. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|