Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2023:
|
1569 kcal
|
Fett: 79,63g | Prot: 72,32g | Kolh.: 143,18g.
Frukost: Просто Молоко Молоко 3,2%, Булочка с Маком, Красная Икра Филе Горбуши Соленое, Икра Красная, Блины на Кефире(❤️), Экомилк Сыр Творожный. Lunch: Lindt Шоколад с Малиной, Рис с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Вот Такие Пироги Киш с Красной Рыбой и Брокколи. Snacks/Annat: Картофельные Чипсы, Клементины. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristinochkamoya 's vikthistorik
|