|
21/50 день
План минус 2,1 кг
Факт минус 1,3 кг
Осталось 6,0 кг
|
71 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2023:
|
1548 kcal
|
Fett: 52,46g | Prot: 119,83g | Kolh.: 143,04g.
Frukost: Мистраль Гречка, Глобус Стебель Сельдерея, Помидоры Черри, Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Свекла Вареная. Middag: Индилайт Медальон из Индейки, Спартак Шоколад 90% Какао. Snacks/Annat: Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|