Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2023:
|
1720 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 151,51g | Kolh.: 154,78g.
Före frukost: Amul Taaza Milk, Avvatar Whey Protein , Bikaji Kuch-Kuch, Bikaji Bikaneri Bhujia , Threptin Diskettes. Frukost: Tea with Milk and Sugar, Amul Garlic & Herbs Buttery Spread, Besan Chilla. Lunch: Organic Tattva Jaggery Powder, Gyan Plain Dahi , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Mutter Paneer, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Egg White , White Rice. Middag: Organic Tattva Jaggery Powder, Gyan Plain Dahi , Avvatar Whey Protein , Besan Chilla. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|