Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2023:
|
1142 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 74,11g | Kolh.: 108,35g.
Frukost: King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Sliced Bread, Trader Joe's Maple Bourbon Flavored Glazed Uncured Ham, Turkey Drumstick (Skin Eaten). Lunch: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kraft French Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ore-Ida Steak Fries, Publix Cuban Sandwich. Middag: Whole Milk, Honey Nut Cheerios. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|