Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2023
|
67,2 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2023:
|
1766 kcal
|
Fett: 53,90g | Prot: 145,06g | Kolh.: 170,66g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мёд, Груша, Сырой Овощ, Творожные булочки. Lunch: Смешанные Орехи, Капучино (Обезжиренное), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кролик Тушеный, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Сакское Мороженое Мороженое Протеин +. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Pilates - 1 timme och 32 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandraSirovatka 's vikthistorik
|