Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2023
|
82,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2023:
|
1599 kcal
|
Fett: 29,02g | Prot: 144,28g | Kolh.: 189,68g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко 3,2%, Теремок Морс Клюквенный, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Теремок Морс Клюквенный, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Фейхоа, Дядя Ваня Хрен Столовый, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ашан Гранат, Pescar Лангустины. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|