Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2023
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2023:
|
1576 kcal
|
Fett: 73,55g | Prot: 111,59g | Kolh.: 123,09g.
Frukost: Дарман Творог 2%, Овсяноблин, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Какао-Порошок (Несладкий), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Вареное Яйцо, Мираторг Котлеты из Говядины Домашние, Гречка Отварная. Middag: Дарман Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, FITKIT Protein Cake Kiwi Chocolate, Смешанные Орехи, Королек, Победа Горький Шоколад 72% Какао. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikasuleiman 's vikthistorik
|