Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
94,3 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
695 kcal
|
Fett: 21,79g | Prot: 53,65g | Kolh.: 74,01g.
Frukost: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Руккола, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Middag: Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Unagrande Mozzarella Spuntino Buono, Мандарины. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|