Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2015
|
101,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 35,22g | Prot: 95,18g | Kolh.: 120,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Korean BBQ salad. Middag: Marie Callender's Honey Roasted Turkey Breast. Snacks/Annat: Rum. mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|