Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2023
|
53,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2023:
|
2260 kcal
|
Fett: 107,40g | Prot: 133,39g | Kolh.: 170,35g.
Frukost: Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts, Kultlab Protein Pie «Полный Кокос», FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Protein Rex Lamington Milky, MacCoffee Cappuccino Dolce Vita, Сыр Легкий 15% Нарезка, Арахисовая Паста Классическая, Соус Горчично Медовый, Каравай Хлеб Диетический Английский, Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Сытоедов Макароны по-Флотски, Solvie Protein Cookies Шоколад, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Middag: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника, Американо, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Annat: Аквион БАД Прегнотон. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|