Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2023:
|
1390 kcal
|
Fett: 54,76g | Prot: 74,86g | Kolh.: 149,55g.
Frukost: Караван Булочка Сдоба с Джемом, Простоквашино Сливки 10%, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад , Кофе (Растворимый), Перекресток Улитка со Шпинатом и Сыром . Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Фреш 25 Лаваш с Крабовыми Палочками, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Запеченная или Жареная Форель, Almette Творожный Сыр с Креветками. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taekook_forever 's vikthistorik
|