Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2015
|
110,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2076 kcal
|
Fett: 104,29g | Prot: 158,12g | Kolh.: 140,58g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lunch: Jason's Deli Big Chef Salad. Middag: Stir Fried Vegetables, Turkey Bacon, Green String Beans, Chicken Breast. Snacks/Annat: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt = Vanilla, Bananas, Chunky Peanut Butter (with Salt), Apples , Cuties Clementines. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Körning - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|