Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2023:
|
1796 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 114,18g | Kolh.: 207,37g.
Frukost: みかん, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, きんぴらごぼう, ローソン ひじき煮, キャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ご飯, 味噌汁. Lunch: 味噌汁, ツナサラダ, CO-OP オムライス. Middag: ロイヤルホスト グリーンサラダ, ししゃも, サミット きんぴらごぼう, 豆腐, ご飯, 味噌汁. Snacks/Annat: ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|