Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2023:
|
926 kcal
|
Fett: 34,57g | Prot: 31,58g | Kolh.: 123,26g.
Frukost: Pisang Molen, Tempe Goreng Tepung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Wings Food Top Coffee Gula Aren. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristiyanclub 's vikthistorik
|