Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
102,1 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
963 kcal
|
Fett: 42,11g | Prot: 70,12g | Kolh.: 77,75g.
Lunch: Peito de Frango, Pronto Light Carne de Soja Moída, Repolho Refogado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Berinjela Refogada. Middag: Banha de Porco
, Polly Leite em Pó Integral, Pif Paf Presunto, Tomates, Alface, Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Annat: Laranjas, Arcor Bombom Paçoca Amor. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|