Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
1442 kcal
|
Fett: 29,90g | Prot: 51,31g | Kolh.: 142,98g.
Frukost: Subway Cebola, Bauducco Torrada Integral, Ovo Frito. Lunch: Frimesa Bisteca Suina, Salada de Maionese. Snacks/Annat: Bolo de Aipim, Itaipava Cerveja, Banana Prata, Frimesa Presunto Fatiado. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 8 minuter, Cozinhar - 2 timmar och 6 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 1 timme och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|