Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2015
|
60,8 kg
Tappat hittills: 66,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 27,95g | Prot: 102,01g | Kolh.: 298,32g.
Frukost: Modifast Protiplus Reep Pistache, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, AH Gerookte Kipfiletplakjes, LU Cracotte Vital. Middag: HAK Rode Bieten, Jumbo Aardappelpuree A La Minute, AH Speklap. Snacks/Annat: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Bagels met Kaneel en Rozijnen, Marshmallows, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Sittande - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|