|
:( El objetivo por este mes - menos 1kg
|
53,4 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
1341 kcal
|
Fett: 64,28g | Prot: 51,11g | Kolh.: 154,19g.
Frukost: Vegetalia Canela en Polvo, Мак, Бразильские Орехи, Кофе, Мёд, Арахис, Bombbar Паста Молочно-Ореховая, ВкусВилл Финики Сушеные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Salvado De Trigo 🌾 Con Bayas 🍇, Грецкие Орехи, Компас Здоровья Семена Льна Дробленые, Едим с Пользой Псиллиум, Житница Здоровья Чиа Семена. Lunch: Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленные Баклажаны, Сыр Адыгейский, Рис Отварной, Помидоры. Snacks/Annat: Яблоко, Чай, Chocolate 🍫, Апельсин, Мёд. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|