Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
71,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
2147 kcal
|
Fett: 70,27g | Prot: 207,52g | Kolh.: 135,22g.
Frukost: 이마트 방울토마토, 링티 링티제로, 파리바게트 로스트치킨 에그 샐러드, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). Lunch: 어묵볶음, 잡곡밥, 짬뽕국, 김치, 불고기. Middag: 해물탕, 가지볶음, 김치, 불고기. Snacks/Annat: 닭가슴살, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 하이네켄 맥주, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터, 데이비드 마카다미아 쿠키. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|