Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
697 kcal
|
Fett: 21,65g | Prot: 104,40g | Kolh.: 14,72g.
Frukost: Вареное Яйцо, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Shirataki Вермишель Ширатаки, Магнолия Филе Бедра Индейки, Альбинос Сух Белок и Изолят по 40Гр, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Перекресток Стейк из Форели, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Магнолия Филе Бедра Индейки, Альбинос Сух Белок и Изолят по 40Гр. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekasinitsyna 's vikthistorik
|