Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
2185 kcal
|
Fett: 84,16g | Prot: 117,00g | Kolh.: 48,83g.
Frukost: Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Самокат Сыр с Голубой Плесенью, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Окей Грудка Индейки , ВкусВилл Молонез Летний, Shirataki Вермишель Ширатаки, Альбинос Сух Белок и Изолят по 40Гр, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Глобус Шпроты в Масле, Snaq Fabriq Snaqer, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Альбинос Сух Белок и Изолят по 40Гр, Polezzno Мука из Псиллиума, Newa Nutrition Сгущёнка. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekasinitsyna 's vikthistorik
|