Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2015
|
67,3 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 35,27g | Prot: 165,18g | Kolh.: 56,69g.
Frukost: SAN Изолят, Сырой Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Помидоры Черри, Felix Майонез, Замороженная Вишня, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Приосколье Куриная Грудка, Домик в деревне Ряженка, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Middag: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Тилапия. Snacks/Annat: Большая Кружка Сметана 15%, Большая Кружка Свежий Творог 1,8%. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Зал - 1 timme och 48 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris-berry 's vikthistorik
|