Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
108 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
2168 kcal
|
Fett: 115,12g | Prot: 42,73g | Kolh.: 192,98g.
Frukost: Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Karaat Kipkerrie Salade, Verberghe Smeerworst, Bruine Boterham, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder. Lunch: Thee, Jumbo Chocolade Letter Melk. Middag: Iglo Lekkerbekjes in Bierbeslag, Gooskens Boterkoekpunten, Rösti rondjes Dirk van der Broek, Vita D'or Zonnebloemolie, Vita D'or Bakken en Braden, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Salade Stresemann. Snacks/Annat: Rode Tafelwijn, Port. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|