|
Декабрь 2023
Рост 175см
Об талии 90
Об бедер 112
Об бедра 65
Вес 91
-17кг
|
91 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
1948 kcal
|
Fett: 80,00g | Prot: 140,42g | Kolh.: 122,14g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Мельница Хлеб Мама Мия. Lunch: Daesang Соус-Маринад для Говядины Кальби, Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Макароны Отварные, Филе Индейки, Планета Витаминов Смесь Азиатская. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Далькреветка Креветки Северные Варёно-Мороженые, Тамариони Вино Белое Полусухое, Эталон Финики, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Глобус Сыр Дор Блю, Сваля Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри. Snacks/Annat: Печеночный торт. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|