Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
2832 kcal
|
Fett: 120,91g | Prot: 103,46g | Kolh.: 231,77g.
Frukost: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Giant Eagle Four Cheese Mexican, Bays Original English Muffin, Mayonnaise, Chicken Meat (Roasting), Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Medium), Gose Beer, Founders All Day IPA, Lagunitas Lagunitas IPA. Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies, Pepperidge Farm Crispy Sausalito Milk Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookies, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Körning - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 3 minuter, Skrivbordsarbete - 15 timmar och 35 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 52 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|