Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
83,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
5350 kcal
|
Fett: 225,50g | Prot: 233,20g | Kolh.: 432,51g.
Frukost: Szynka, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Kebab. Middag: Pudliszki Ketchup Pikantny, Pulpety, Sonko Ryż Biały. Snacks/Annat: Chleb Biały, Goplana Galaretka w Czekoladzie, Cheetos Chrupki Serowe, Szynka, Tarczyński Kabanosy Chilli, Twix Twix, Wódka. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|