Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
55,4 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
1800 kcal
|
Fett: 76,70g | Prot: 66,89g | Kolh.: 213,16g.
Frukost: Zeytin, Doğal Peynir, TekSüt Cheddarlı Krem Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Yayla Osmancık Pirinç, Kavurma. Middag: Eker Ayran, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte, Ekmek. Snacks/Annat: Trabzon Hurması, Burçak Klasik, Ceviz, Eti Tutku, Hurma. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayifliicam 's vikthistorik
|