Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2015
|
58,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 58,27g | Prot: 97,21g | Kolh.: 142,53g.
Frukost: Каравай Ржаное Чудо, Вареное Яйцо, Rokler Сыр. Lunch: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Лента Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша. Middag: Horeca Select Крабовое Мясо, Пиво, Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Чудо Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Изюм. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|