Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2015
|
62,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 68,48g | Prot: 75,56g | Kolh.: 90,85g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный. Lunch: Мясо с Овощами. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Рускон Мясо с Фасолью и Овощами, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Annat: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вареное Яйцо, ITLV Маслины с Косточкой, Овсяное Печенье. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 18 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|