|
Herkese günaydın, dünkü Karb krizim tartıya yansımış, moralim bozuldu, neyse yürüyüşe çıkayım bari.
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
841 kcal
|
Fett: 28,57g | Prot: 25,27g | Kolh.: 124,71g.
Frukost: Menemen, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Dereotu, Maydanoz, Kiraz Domates. Middag: Migros Biberiye Turşu, Karışık Tahıllı Ekmek, Tarhana Çorbası, Pırasa. Snacks/Annat: Yeşil Elma, Ülker Kepekli Grissini, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Nescafe Sade. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|