Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
860 kcal
|
Fett: 36,32g | Prot: 79,78g | Kolh.: 48,26g.
Frukost: Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Lunch: More Nutrition Chunky Flavour Stracciatella , Äpfel, Magerquark. Middag: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Mercimek, Hähnchenbrustfilet, Reis-fit Natur-Reis, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Annat: Moser Roth Schokolade, Kaffee. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|