Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
1883 kcal
|
Fett: 75,68g | Prot: 127,62g | Kolh.: 166,28g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Салат Овощной с Маслом, Индейка Отварная. Lunch: Пятерочка Манго, Дядя Ваня Хрен Столовый, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Салат Овощной с Маслом, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Middag: Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Манго, Русский Хлеб Хлеб Черный. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|