Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
94,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
581 kcal
|
Fett: 32,18g | Prot: 43,97g | Kolh.: 28,21g.
Lunch: ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), ИП Волков Салат из Редьки . Middag: Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Копченый, Русское Море Крабовое Мясо. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|