Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
2296 kcal
|
Fett: 83,39g | Prot: 86,76g | Kolh.: 300,99g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Помидоры Черри, Омлет с Молоком, Пятерочка Буше Хлеб Питерский. Lunch: Сибирское Здоровье Гематоген Народный Спортивный, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Толченка, Котлета Куриная, Пятерочка Буше Хлеб Питерский. Snacks/Annat: Трубочка со Сгущенкой. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|