Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
97,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
2376 kcal
|
Fett: 117,26g | Prot: 140,70g | Kolh.: 200,02g.
Frukost: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Middag: İzmir Bomba, Mis Yarım Yağlı Taze Tost Peyniri , Çiğköfte Dürüm, Tavuk İskender. Snacks/Annat: Yer Fıstığı, Elma, Eker Ayran, Keten Tohumu, Nescafe Sade. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 dec 23 av medlem: ikarüs
|
Teşekkürler Sibel napiyon nasılsın
01 dec 23 av medlem: wolki35
|
İyiyim Volkan sen nasılsın 😊
01 dec 23 av medlem: ikarüs
|
İyiyim teşekkür ederim şimdi paydos ettim eve gidiyorum iki gün tatil 🥳🥳
01 dec 23 av medlem: wolki35
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|