Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
1724 kcal
|
Fett: 63,09g | Prot: 120,03g | Kolh.: 165,43g.
Före frukost: Plain Paratha, Chicken Tikka, Egg Omelette . Frukost: Rice Flour Cake, Boiled Egg, Egg White . Lunch: Mishti Doi, Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Pork (Lean Only Eaten), White Rice. Middag: Luchi. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|