Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
55,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
1863 kcal
|
Fett: 92,17g | Prot: 68,46g | Kolh.: 194,17g.
Frukost: Miopane 芋頭巴斯克乳酪蛋糕. Lunch: 甜柿, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. Middag: 燙青菜, 18度C 85%生巧克力, 7-11 香雞排, 安佳 有鹽奶油 (10克), Lotus 比利時蓮花薄脆餅抹醬, 雞蛋（整個）, 香蕉. Snacks/Annat: 六花亭 萊姆葡萄奶油夾心餅乾, 星巴克 (Starbucks) 抹茶拿鐵(大杯). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|